+7 (812) 983-94-80ежедневно с 11:00 до 19:00
Банер

Стоит заняться фитнесом

Голосов: 96
Вечер, очередной рабочий день закончен, а ты чувствуешь себя разбитой и способной только валяться на диване? Поедая очередную такую вкусную плюшку, и испытывая при этом жуткие угрызения совести, правда? Может, стоит чуть-чуть поменять ситуацию? Все уже наслышаны о пользе спорта в целом и фитнеса в частности. Но я приведу всего 5 причин, о которых возможно и неизвестно. А именно:

Когда мы тренируем наше тело, мы тренируем и наш мозг. Физические нагрузки делаю более сильными и красивыми наши мышцы, но и повышают уровень серотонина в нашем организме. А это очень важный гормон – он позволяет мыслить более четко и быстро. Помимо этого серотонин помогает нашему позитивному и дружелюбному настроению. Что очень важно при общении с людьми.

При движении мы снимаем нервное напряжение. Скорее всего, только одна мысль о предстоящих тренировках вызывает у тебя стресс. Но сами тренировки помогут сделать жизнь более спокойной во многих отношениях. Ведь физическая нагрузка дает нашему мозгу «отдохнуть», переключая с негативных мыслей на активные действия во время занятий.

Занятия фитнесом помогают в отношениях. Однозначно заниматься спортом веселее всегда вместе. Можно взять подругу, коллегу по работе или любимого человека на тренировку, это хороший стимул для обоих. Одиночкам сложнее добиваться своих целей, а вдвоем или целой компанией будет и интереснее и результативнее, особенно если есть цель сбросить несколько килограмм. Да и пропускать занятие будет не так просто, близкие не дадут твоей лени победить!

Спустя пару недель постоянных занятий, заметишь, что твоя одежда из твоего собственного гардероба уже сидит не так, тело стало более подтянутым, спортивным. А если захочется поиграть с друзьями во что-то активное, по типу бадминтона, то очень удивишься своей выносливости и хорошей реакции.

Регулярные тренировки и новые, подтянутые мышцы, все это здорово ускоряет метаболизм. И теперь вполне можно позволить себе ту самую плюшку – завтра она «сгорит» на тренировке. Активно занимаясь спортом можно позволить себе есть больше, но не забывая и о полезной и здоровой еде.

Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

    Скидка за регистрацию
    Нажмите на "активация" и получите скидку сразу!
    лево