+7 (812) 983-94-80ежедневно с 11:00 до 19:00
Банер

Йога в совремнной жизни

Голосов: 268
Сейчас жуть как популярен культ здорового образа жизни. Спорт во всех его проявлениях, разнообразные диеты, все это как бы противодействует безумному ритму городской жизни. По той же причине стала очень популярна и йога, вытеснив верхушки рейтинга фитнес.

В большинстве городов, медленно, но уверенно залы для занятия йогой перестали выглядеть полуподвальным и маленькими, теперь это большой частью красивые и удобные студии. Известные всему миру дизайнеры создают одежду для занятия йогой, и многие серьезные бренды используют имидж йоги для своих компаний. Современному человеку решившему посещать эти занятия не сложно растеряться от огромного разнообразия школ, методик и направлений. Интернет буквально завален объявлениями: хатха-йога, айенгара-йога, аштанга-йога, кундалини-йога, йога-23, трай-йога. Вдобавок на книжных полках большой выбор литературы – руководство по йоге, биография именитых людей которые занимаются йогой.

Чем же обьясняеться такая популярность? Все просто – большинство людей, которые сегодня занимаются йогой, считают ее чудодейственным лекарством почти от всех болезней и недугов. И можно сколько угодно возмущаться таким очень уж упрощенным отношением к древнейшей практике, которую систематизировали еще в пятом веке до нашей эры, один мудрей из Индии Патанджали, статистика не врет – йога очень востребована, потому что занятия, более щадящие нежели занятия фитнесом, и на порядок полезнее для организма, как показывает практика.

То что йога может лечить, подтверждают даже ученые. Одно из чудес йоги – холодоустойчивость. При температуре 20 градусов мороза адепты одной самой самых закрытых тибетских школ туммо, могут высушивать мокрую простынь прямо на своем теле. Наука объясняет это тем, что на морозе теплокровные организмы могут вырабатывать огромное количество тепла, сжигая в легких жир. Вот так мы и дышим на сильном морозе, согревая воздух. Если развивать в себе способность холодоустойчивости как тибетские монахи можно достичь феноменальных результатов.

Итак, какое же все таки направление йоги выбрать для себя? На сегодняшний день самые популярные — айенгара-йога и аштанга-йога. Айенгара, например, подходит каждому. Ведь здесь нет каких-либо ограничений по возрасту или физическому состоянию тела. Она более статична и базируется на правильном построении асан. В аштанга-йоге эти самые асаны должны выполняться более динамично, поэтому она больше подходит для молодых и физически подготовленных. Еще в последнее время все больше поклонников приобретает кундалини-йога. Это очень сложная техника, помимо упражнений с телом здесь присутствует песнопения и медитация. Есть мнение, что при занятиях именно этим направлением йоги в организме происходит мощный выброс эндорфинов, тех самых гормонов счастья.

В любом случае, какой бы йогой вы не решили заниматься, заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован. Как говориться в здоровом теле – здоровый дух.

Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

    Скидка за регистрацию
    Нажмите на "активация" и получите скидку сразу!
    лево