+7 (812) 983-94-80ежедневно с 11:00 до 19:00
Банер

Гимнастика для матери и малыша

Голосов: 59
Этот комплекс упражнений отличается тем, что он предназначен и для мамы, и для ребёнка. Рассмотрим несколько упражнений для малышей младше 6 месяцев.

Исходное положение: Лёжа на животе. Руки матери вытянуты вперёд. Малыш находится перед мамой. Мать приподнимает верхнюю часть туловища, при этом не напрягая шею. Данное упражнение предназначено для укрепления мышц спины.

Следующее упражнение. Исходное положение: сидя на полу. Одну ногу необходимо вытянуть, вторую полусогнуть, а колено отвести в сторону. Одной рукой сделать упор назад, а свободной рукой поддерживать малыша. Несколько раз приподнимите согнутую ногу. Упражнение помогает укрепить внутреннюю поверхность бедра.

Следующие упражнение — для матери с ребёнком 7-9 месяцев. Итак, упражнение первое. Исходная позиция: лёжа на спине. Мать обнимает лежащего на её груди малыша и делает повороты то вправо, то влево, не отрывая таз от пола. Следует повторить несколько раз. Упражнение способствует поддержке талии в хорошей форме.

Ещё одно упражнение. Исходная позиция: сидя, с широко расставленными ногами. Малыш сидит перед мамой, которая держит его за руки. Мать ложится на пол, тянет ребёнка на себя. Пока мать садится, на спину ложится ребёнок. Это упражнение предназначено для укрепления пресса.

Этот комплекс упражнений выступает своеобразным видом общения матери и дитя и, безусловно, благоприятно влияет на малыша.

Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

    Скидка за регистрацию
    Нажмите на "активация" и получите скидку сразу!
    лево