+7 (812) 983-94-80ежедневно с 11:00 до 19:00
Банер

Аквааэробика для беременых

Голосов: 102
Многие мамы, узнав, что они беременны, решают сами для себя, что отныне физические нагрузки для них запрещены. Однако, они очень сильно ошибаются. Ведь в итоге они получат сложные роды и множество лишних килограммов. И, если вы никогда не занимались спортом, то не стоит отчаиваться! Ведь занятия в бассейне, особенно во время периода вынашивания ребёнка, может принести немалую пользу.

В воде ваш вес значительно уменьшится, вам легче двигаться что значительно улучшает ваше кровообращение. Иногда во время периода вынашивания женщины из-за гормональной перестройки организма по неизвестным причинам испытывают немалую тревогу и напряжение всего организма, поэтому мышцы находятся в не расслабленном состоянии и постоянно находятся в напряжённом тонусе. Вода создана для того что бы снимать напряжение и, как правило, после процесса, вы обязательно почувствуете себя бодрой и жизнерадостной.

Если вы плаваете и ныряете, выполняя при этом упражнения, то снижается нагрузка на позвоночник, которая значительно увеличилась во время вашей беременности. Стоя в воде бассейна выполняйте упражнения — держа руки на талии, приседайте. После, сделайте глубокий вдох, садясь назад, задержите дыхание. Используя эти упражнения и даже просто купаясь в бассейне, вы значительно улучшите своё состояние и облегчите послеродовое состояние.

Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

    Скидка за регистрацию
    Нажмите на "активация" и получите скидку сразу!
    лево